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世界卫生组织根据近半个世纪的研究成果，将“健康”定义为“不但是身体没有疾病或虚弱，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。据专家介绍，中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%，与此同时，有15%的人处在疾状态中，剩下70%的人处在“亚健康”状态。通俗地说，就是这70%的人通常没有器官、组织、功能上的病症和缺陷，但是自我感觉不适，疲劳乏力，反应迟钝、活力降低、适应力下降，经常处在焦虑、烦乱、无聊、无助的状态中，自觉活得很累。
造成身体出现"第三状态"状态的原因，主要有以下几个方面：
1、心理失衡 古人云：万事劳其行，百忧撼其心。高度激烈的竞争，错综复杂的各种关系，使人思虑过度，素不宁心，不仅会引起睡眠不良，甚至会影响人体的神经体液调节和内分泌调节，进而影响机体各系统的正常生理功能；
2、营养不全 现代人饮食往往热量过高，营养素不全，加之食品中人工添加剂过多，人工饲养动物成熟期短、营养成分偏缺，造成很多人体重要的营养素缺乏和肥胖症增多，机体的代谢功能紊乱。
3、噪音、郁闷 科技发展、工业进步、车辆增多、人口增加，使很多居住在城市的人群生存空间狭小，倍受噪音干扰，对人体的心血管系统和神经系统产生很多不良影响，使人烦躁、心情郁闷.... >>>更多
亚健康的典型表现
1、心病不安，惊悸少眠 2、出汗津津，经常感冒
3、舌赤苔垢，口苦便燥 4、面色有滞，目围灰暗
5、四肢发胀，目下卧蚕 6、指甲成像，变化异常
7、潮前胸胀，乳生结节 8、口吐粘物，呃逆胀满
9、体温异常，倦怠无力 10、视力模糊，头胀头疼
亦病非病的亚健康综合症
计算机病：又称"反复紧张性损伤症"、"计算机键盘疲劳综合征"、"上网过多障碍症"。
高楼综合征：以玻璃和混凝土为材料建成的现代高层楼房里，尽管装备着完善的空气调节器和人工照明设备。但是，在那里工作的人们的发病率却大大高于生活和工作在传统式楼房里的人们。
空调病：空调病是环境因素所致的疾病。随着空调在工作场所和居室的普及，其发病率逐年增高。
考试综合征：年年升学考试，年年总有一些考生，平时成绩不错，但是一上考场，头脑一片空白，一旦考试结束，头脑中的知识，又顿然跳了出来，"上场昏"现象在生理学上称为"怯场反应"，临床上称为考试综合征。
甜食综合征：糖是家庭必备食品，在糖的甜蜜之中隐藏着对人体健康的威胁。日常饮食中，偏爱甜食者，常常会因过量食糖而导致"甜食综合征"。
家电噪声病：联合国经济合作与发展组织对噪声污染的研究后得出结论:人能忍受噪声的限度平均不得超过65分贝。
办公室综合征：随着我国经济的不断发展，大大小小的办公机构也愈来愈多。井然有序、恒温舒适、富丽气派、清洁明亮的办公室如不注意环境保护，其工作人员则很容易患上"办公室综合征"。
书写痉挛：书写痉挛症是由职业因素长期从事手部精细动作，导致手部肌肉痉挛，出现以书写功能障碍为主的一种症状群。
症状是：
精神紧张,焦虑不安 孤独自卑，忧郁苦闷 注意力分散,思考肤浅
容易激动,无事自烦 记忆减退，熟人忘名 兴趣变淡,欲望骤减
懒于交往,情绪低落 易感乏力，眼易疲倦 精力下降,动作迟缓
头昏脑胀,不易复原 久站头昏 眼花目眩 肢体酥软,力不从心
体重减轻,体虚力弱 不易入眠，多梦易醒 晨不愿起,昼常打盹
局部麻木,手脚易冷 掌腋多汗，舌燥口干 自感低烧,夜有盗汗
腰酸背痛,此起彼伏 舌生白苔，口臭自生 口舌溃疡,反复发生
味觉不灵,食欲不振 发酸嗳气，消化不良 便稀便秘,腹部饱胀
易患感冒,唇起疱疹 鼻塞流涕，咽喉疼痛 憋气气急,呼吸紧迫
胸痛胸闷,心区压感 心悸心慌，心律不整 耳鸣耳背,易晕车船
测试结果经常处于上述状态的女性其实就属于“亚健康”。随着社会生活节奏加快，女性的工作与生活的压力增大，尤其是繁忙的白领女性亚健康人群越来越多。陈 士奎指出，关注女性健康首先要从关注女性的亚健康做起，我国的医学教育科研机构应尽快对女性的亚健康状态立项研究。加强对女性亚健康的特点、规律、预防等 方面的研究，已经成为现代医学一项重要课题。广大白领女性在工作之余，应经常审视自己的精神状态是否饱满，注意劳逸结合，张弛有度，调整好自己的心态，将 白领女性亚健康测试坚持到底。 |
